爱老敬老养老 安利沙坪坝分公司重阳节送爱心

　　重阳节即将到来，为了弘扬中华民族爱老、敬老、养老的传统美德，9月25日，沙区妇联、渝碚路街道汉渝路社区携手安利沙坪坝分公司，共同开展以“喜迎国庆 欢度重阳”为主题的一系列丰富多彩的关爱活动。

　　活动中安利公司邀请到资深营养师为老人们分享秋冬养生的知识，同时也为老人们奉上精美的菊花茶、重阳糕供大家品尝。营养师告诉老人们,秋冬之际，由于气温的变化比较快、温差大、气候干燥等各种原因，容易让人们患上各种小疾病。除此之外，中老年人秋冬季节养生保健需注意以下两点小常识。1.合理膳食。秋冬季节饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，适当多饮水，体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮。 2.积极参加体育锻炼，强身健体。秋冬季节天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋冬季节保健中最积极的方法。秋冬季节要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。听完秋冬养生的分享，徐阿姨说：“以前我总喜欢秋冬时节多吃滋补的东西，听了讲座才知道原来这样是不科学的。”