传承中医运动养生精髓 无限极养生操正式上线

　　第五节：活步强筋骨
　　通过“活步”使重心前后转换，增加下肢筋骨和关节的运动，有利于强健筋骨，预防膝关节的损伤，并可调节机体脏腑功能。

　　第六节：冲打疏肝气
　　通过上肢冲拳、顶肘和下肢脚踝的勾脚、马步屈膝下蹲的练习，在冲打中宣泄郁结，疏肝理气，有助于提升肢体肌肉力量和灵活性，预防肌肉萎缩，提高机体的反应能力，具有调节平衡的功能。

　　第七节：展身平阴阳
　　通过轮臂、转腰、摆头和上步勾手等动作，充分牵拉身体，提高柔韧性，刺激大脑前庭机能，维持身体平衡。同时两手前后勾手为太极“双鱼图”的具象化体现，平衡体内阴阳之气。