康宝莱体重管理挑战赛 轻松PK出完美好身材

　　减肥口号喊了很久，最后却以失败告终，这样的减肥经历不知多少人有过。现在有这么一个平台，帮助不少人成功减重，而且整个过程轻松快乐，让人们科学地拥有健康的身材。这就是拥有36年体重管理经验的国际知名品牌保健品公司——康宝莱独创的体重管理挑战赛。
　　减的不止是肉 更是习惯“减肥，减的其实不只是赘肉，还有习惯。”提到体重管理挑战赛（简称“体管赛”），康宝莱的体管教练杨敏杰如是说。去年3月，他在天河路的华苑大厦开了家“迷你营养站”，专门帮助那些有减肥需求的人。俱乐部会推出多种活动，体管赛是其中的重头戏，至今已举办八届，帮助320人成功减肥，“平均每个人都会减掉20~30斤。”
　　在杨教练看来，与传统的药物、节食等减肥方式不同的是，体管赛注重的是对学员的健康教育，“我们经常会对学员讲一句话：你减的是这辈子最后一次肥。”之所以这么说，是因为体管赛所倡导的，是通过合理营养与适当运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好的行为和生活方式，最终达到一个理想的体重，并一直保持下去，俱乐部里有专业的营养师和体重教练，会根据学员的身体特质，给出个性化的营养、运动建议，来帮助他们正确地管理自身体重。

　　PK中互相鼓励 更易坚持
　　体管赛的周期通常是三个月，学员在这期间可以参加12节课，也就是每周一次。杨教练说，“很多知识都是枯燥无味的，我们会把它们变成生活中容易理解的，让学员轻轻松松就能吸收。”比如，减肥中要吃什么肉？怎么喝水？哪些食品中有隐秘的糖分？都是些很关键的知识，很多学员听完后都会意识到自己的问题所在，并一点点做出改变。
　　每节课上，学员会记录下自己的减肥进程，并互相分享。除了跟自己比赛，俱乐部还会推出“龙虎榜”让学员分组PK，并最终评出冠亚季军，给予丰厚的奖励。“这些可以营造一个互相鼓励的氛围，让大家有持续减肥的动力。”杨教练说，减肥中的人其实很容易郁闷，所以会尽量去营造一个温馨、充满正能量的氛围，“比如我们在俱乐部内设置了吧台，还有香氛、音响、点歌台等，可以做厨房，DIY健康美食；也可以一秒变K厅，聚会happy。”学员们也会经常一起爬山、夜跑，渐渐养成运动的习惯。
　　1.趣味营养课，边玩边学习。
　　2.一起来运动，燃烧掉脂肪。
　　3.炫酷毕业礼，减重后，就是这么自信这么炫！