改善亚健康 无限极养生行走日在陕西延安开启

　　全家总动员 畅享“爽乐”时光
　　当天上午，数千市民陆续在延安大剧院广场主题背景墙前拍照，通过线上签到为亲朋好友送健康祝福。在起点区，孩子们与萌萌的人偶亲密互动。
　　活动还专设了万步荟行走示范区和多个AR寻宝场景，让参与者既能跟随朝气蓬勃的万步荟达人学习科学行走方法，同时还能用手机扫出现金红包或精美礼品。沿途和终点处的趣味场景留影、品牌屋展示、青少儿产品互动体验、养生行走日奖牌合影、互动游戏、舞台表演及终极大抽奖等专区，均贴心满足大人和小朋友的需求，畅享“爽乐”时光。

　　科学健步走 改善亚健康
　　在开走前，工作人员现场教授了五种健步走方式以及要领和好处。参与者沿着延安大剧院广场，用万步荟行走达人教习的5种科学行走姿势健步。他们统一身着养生行走日运动T恤，整个行走队伍的气氛相当热烈。
　　“每天行走一万步”不是指日常的散步，而是通过科学的大步快速行走实现有氧健身。不少市民按照教学要求走到气喘吁吁，认识到正确的行走姿势才会有锻炼效果。来自黄陵的参与者郑女士表示，自己平时忙于工作却疏忽运动，这次是朋友们看到活动后通过团体报名的方式来参加。“我们这些来了30多个人，全程走下来感觉身心放松了，今后的生活中也会继续坚持行走，积极改善亚健康。”行走大军中既有退休的老人、上班族，还有很多家长带着孩子一起参加。他们纷纷和家人朋友合影，用镜头定格难忘瞬间。