和治友德《养生理论应用枢要》之“二十四医”

　　“啜茗医睡”  喝茶能提神，令人神清气爽，心情愉悦，精神振奋。

　　“索句医愁”  “鸟宿池边树，僧敲月下门”描写的是诗人索句苦吟。其深层含义是要全身心地投入某件事情，就会发现其中的乐趣，倘乐在其中，何愁之有？
　　“研理医俗”  读书要穷理，要既知其然又知其所以然，不可人云亦云。养生同样如此，才能明明白白养生。
　　“达观医滞”  要以一种豁达开朗的态度，虚怀若谷的坦荡胸怀为人处事。人体以气血流通为贵，气血调和，百脉充盈，神得所养，脏腑平和，肌肉坚固，关节滑利，身体自然健康无病。
　　“弹琴医躁”  五音入五脏，各有所归属，借助五音对五脏的调和作用，平衡脏腑功能，消除郁积之气，清解亢盛之火，燮理五脏阴阳，调整经络气血，达到治疗作用。

　　“去非医过” 要勇于改正自己的错误，认识自己的缺点和不足，闻过则喜，从善如流。养生过程中要勇于戒除或改变各种不良嗜好，不找借口开脱。
　　“矫性医偏”  以有限的或不正确的信息来源为基础，先入为主的渗透，个人感情成分的判断是偏见的主要特征。先入为主、傲慢、自卑都能导致偏见。
　　“二十四医”所表达的就是行为规范的自我调整。每个人都应该了解自己的性格，规范自己的行为，如此才能很好地适应社会、融入社会，才能拥有良好的人际关系与健康的身心。

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