和治友德 | 小满养生：健脾化湿 醒脾强胃

　　因此，小满养生要注意健脾化湿，重点在于醒脾强胃，养心安神。具体宜从以下几方面注意调养：

　　饮食养生
　　清补宜酸 注意脾胃
　　中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。心喜凉，宜食酸。因此人们在夏天可多吃些性寒凉、味酸的食物，尽量不吃辛辣温燥之物，应注意生食冷饮不宜过度。

　　受暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，建议以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。

　　我们也可以采用以葛根提取物、党参提取物、枳椇子提取物、红景天提取物等为原料制成的赛普曼®葛根红景天粉（原和泰粉）产品，对化学性肝损伤有辅助保护功能、对胃粘膜有辅助保护功能。