和治友德|养生——通法及按摩推拿摘要（二）

　　2、昆仑

　　属足太阳膀胱经。经穴。在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。安神清热，舒筋活络，主治头痛、目眩、项强、鼻衄、腰痛、脚跟痛、小儿癫痫、难产、胞衣不下、下肢麻痹或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等。

　　操作方法：左右侧交替按压，一压一放为1次，按压50次；然后改为先顺时针方向、后逆时针方向各按揉此穴5分钟。每日2次。

　　通窍法

　　中医“窍”的名称很多，有“九窍、七窍、五窍”等多种观点。由于人体脏腑和“窍”之间关系密切，体内的状态可以通过“窍”表现于外；通过“通窍”“开窍”等方法，就可以调节人体状态，起到养生防病治病的效果。

　　通窍，中医指疏通关窍。明·李时珍《本草纲目·草五·蜀葵》：“治带下，目中溜火，和血润燥，通窍，利大小肠。”清·蒲松龄《草木传·灵仙平寇》：“我还要苏、藿香通窍开郁”。都提到了具体的通窍药及其功效；中医名方通窍活血汤就是用“通窍”功效命名的。“开窍”与“通窍”相同，表达同样的意思， 也指开通人体孔窍。

　　中医临床常将本类药主要用于热病神昏、中风昏厥、癫痫痉厥，以及七情郁结、气血逆乱、蒙闭清窍引起的突然昏迷等危重病证，主要源于开窍药善于走窜，功能通窍开闭、苏醒神识，临床常用以作为急救之品。

　　穴位按摩推拿

　　1、曲池
　　曲池是手阳明大肠经的合穴，取穴时，将肘臂弯曲，肘横纹外侧端即是。曲池是整条大肠经中气血最旺盛的穴位，具有非常明显的清泻热邪的作用，按摩此穴可以增加肠道的通畅性，快速有效地缓解腹痛腹胀等症状。

　　操作方法：可用右手大拇指用力点按左手的曲池，持续按压2～3分钟，感到酸痛后即可放松。再交替换手按压。重复2～3次。