和治友德|养生理论应用枢要-调法及按摩推拿

　　2、天枢
　　天枢是胃经中的大肠募穴，位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。本穴经气强盛，与大肠相近，能够使胃肠胸腹之间的气机上下沟通，促进食物消化和新陈代谢，疏导胸腹乃至全身之气，改善气郁而引发的各种症状。

 

　　操作方法：先将双手相互搓热，再把手掌左上右下叠放于肚脐上，用右手以顺时针方向稍用力按揉150次；再以逆时针方向稍用力按揉150次。 

 

　　调 胆 胃

　　胆居六腑之首，又为奇恒之腑。胆的生理功能主要是贮藏排泄胆汁和主决断，胆气主升；胃是机体对饮食物进行消化吸收的重要脏器，有“太仓”“水谷之海”之称。胃的主要生理功能是受纳、腐熟水谷，生理特性是主通降、喜润恶燥。

 

　　胆汁由肝分泌而贮藏于胆，经浓缩再由胆排泄于小肠，有助于饮食的消化，是脾胃消化吸收功能得以正常进行的重要条件。胆汁的生成和排泄受肝主疏泄功能的控制和调节，是肝主疏泄功能的具体体现；胃主受纳，饮食进入胃后，依赖胃的腐熟作用，将水谷消磨成食糜，在脾的运化功能作用下，化为精微，以生气血津液，供养全身。

 

　　穴位按摩推拿

　　1、阳陵泉
　　阳陵泉属足少阳胆经，为本经“合”穴，穴在下肢外侧腓骨小头前凹处，其功能清肝利胆，舒筋活络。主治半身不遂、下肢痿痹、膝肿痛、麻木、脚气、胆腑病、口苦、呕吐、黄疸、破伤风。

 

　　操作方法：以两手大拇指同时点压此穴，自觉局部有酸、麻、胀感觉时，以顺时针方向按摩，坚持每分钟按摩80下，每次按摩5-10分钟，每日按摩2—3次。