和治友德|四月人间春光美 谷雨养生五要点

　　按中医理论来讲，谷雨时节自然界正处于阳气升发而阴气下降的状态，万物复苏生长，人体顺应自然也处于生命活力较为充沛的活跃期。今日起，暖天至，百花逐艳，万物竞生长。

　　跟早春的干燥不同，早春的时候人体容易出现肝火旺盛的情况，所以重在养肝。谷雨时间主要是调整脾胃功能，提升脾胃的消化吸收功能，让身体更能吸收营养。那么，要怎么才能在这个时节做好养生？

　　01、首要祛湿气
　　从中医养生的角度来说，谷雨潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，易出现肠胃不适、疲劳、全身乏力、关节肌肉酸重等情况，如若已患有各类关节疾病，如风湿性关节炎等，会在这个节气诱发。所以谷雨养生首要就是祛湿，同时在饮食上加以配合。