爱心餐桌大拼盘 三生有机食品助力轻松高考

　　·营养要合理，全面均衡最重要
　　任何一种单一的食物都不可能满足人类对营养物质的需要，特别是处于生长发育期的考生。家长在为孩子准备营养餐时，不能单打一，要多种营养素“协同作战”。
　　膳食平衡就要做到食物多样和搭配合理。多样化的食物包括谷、薯、肉、蛋、乳、豆、蔬菜、水果、油脂等各个种类，按照平衡膳食的比例要求合理搭配，不仅品种丰富提供全面的营养素，“花样新出”的菜式也会让考生吃得开心，戒掉“挑食”的坏毛病。

　　·主食不能少，有机大米更营养
　　都说 “吃饭不积极，学习态度有问题”，那是因为大脑的工作主要靠糖来供给能量，而只有大米、面粉等主食才能转化为葡萄糖，若不吃主食或进食过少，缺乏葡萄糖的“鼎力相助” ,“脑筋”就开动不起来。
　　为保证葡萄糖的充足摄入，家长们要从三餐的主食上“下点功夫”。天然无污染、健康营养品质一流的有机大米，可以为考生的学习生活带来最佳营养和最安全的保障。
　　把芳香四溢的米饭端上餐桌，孩子的胃口也会好上几分。此外，烹饪的时候还可以搭配一些红豆、小米、玉米等富含维生素和矿物资的有机杂粮和豆类，让主食更营养。