2020国民健康洞察报告 近6成00后担心猝死

　　立Flag越多的人有可能越健康
　　“瘦成一道闪电，打破单身记录，早睡早起防秃头”是90后小王2020年元旦在朋友圈立下的Flag，这条朋友圈一经发出就获得了很多人点赞。然而，当代中国年轻人中都流传着一个心知肚明的真理：年初的时候Flag立得越多，到了年底脸就打得越响。
　　为了更好地了解健康目标设立对个人健康状态提升的影响，丁香医生从“设立目标”和“行动实操”两个维度将受访者分为了四类人群——硬核养生（既立目标，又踏实行动）、朋克养生（不立目标，直接行动）、佛系养生（不立目标，也不太行动）以及嘴炮养生（只立目标，不太行动）。对比四类人群发现，“硬核养生”人群理所当然最容易达成良好的健康状态。“朋克养生”和“佛系养生”人群尽管是对健康都没有什么期待和要求的两群人，但默默努力的“朋克养生”人群各项健康状态均优于不想不干的“佛系养生”人群。

　　在对比同样对健康没有付出努力的“嘴炮养生”人群和“佛系养生”人群时却发现，对健康有期待的“嘴炮养生”人群的各项健康指标也要明显优于佛系养生人群。
　　报告指出，在提高个人健康状态上，如果不能做到主动付诸实践，那么起码可以先立个Flag，因为个人健康目标的确立，对提升健康状态也是有帮助的，Flag越多的人就有可能越健康。
　　对此，浙江大学心理学博士、知名心理咨询师陈海贤分析，除了立Flag的群体有更多的行动外，Flag 本身是希望感和意义感的重要来源，有目标的人在生活中会更积极、更有方向感和掌控感。而这种方向感和掌控感跟健康密切相关。所以，Flag还是要有的，万一实现了呢？